octobre 30, 2017



Bonjour les Ropers,

Nous voici de retour pour un nouveau set d’entrainement avec votre corde ondulatoire préférée ! Voici un nouveau jeu de 20 exercices proposés par Workout Muse. Même rappel que pour la première fois. Prenez le temps de bien prendre connaissance des mouvements avant de les exécuter et surtout, échauffez-vous. Voici la liste des mouvements:

– double battements
– balayages
– travail de hanche
– battements montée descente
– fentes latérales
– double battements sauts de puce
– power slams
– enroulés indépendants
– enroulés extérieurs
– double battements latéral à droite
– double battements latéral à gauche
– sauts de puce avant/arrière
– double battements pas en avant/arrière
– double battements orientation du buste
– double battements saut latéraux 15

Testez les exercices avec nos cordes !

SOYEZ LES PREMIERS INFORMES !